鎂就想是個指揮官

在我們體內各處，

有許多微小的電流，

不停地竄來竄去，

為身體傳遞著訊號。

這些電流就好像一台台纜車，

在叫做「神經」的軌道上運行著。

體內電流的導體，是礦物質-鈣，

因此礦物質-鈣就像纜車的乘客，

乘客上車了，纜車（電流）才能開出去。

而控管這個纜車站閘口的警衛，

就是礦物質-鎂。

每天，在你的身體裡，

有成千上萬的訊息要傳遞，

也就像成千上萬班纜車要發車一般。

閘口警衛（鎂）確認乘客（鈣）的人數，

放行上纜車後，

纜車就能出發，

將電流帶往它的目的地，

因此，訊息就被傳遞出去了，

最後，這纜車就前往肌肉細胞，

讓我們的肌肉細胞產生反應。

一旦纜車到達目的地了，

下一個站的警衛（鎂），

就會趕快指揮乘客（鈣）出站。

近年來的研究顯示，

細胞中鎂的濃度是鈣的一萬倍，

鎂只會讓需要的鈣進入細胞中，

讓電流得以傳輸，

在完成任務後，

立刻將鈣排除細胞外。

如果鈣不排除、累積在細胞中，

會發生什麼事呢？

會造成細胞過度敏感與鈣化，

進而擾亂細胞的功能。

但是，這些狀況都發生在細胞中，

我如何能知道我自己的礦物質-鈣，

有沒有順利離開細胞，

或是是否造成不好的影響呢？

當過多的礦物質-鈣進入細胞，

或是停留在細胞中沒排出細胞時，

就會造成肌肉緊繃或是無法放鬆的現象，

像是：心臟病的症狀（心絞痛、高血壓、心律不整），

氣喘，頭痛，偏頭痛，經前不悅，經痛，抽筋等等，

都是常見礦物質-鈣過多所產生的現象。

而礦物質-鎂，

正是能夠指揮鈣、避免鈣沉積的警衛。

因此，

補足身體需要的鎂濃度，

才是避免身體不適症狀產生的上上之策。

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